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发布日期：2026-03-15 07:16 点击次数：199
今天咱们的评审书目——《敢于直言》开云「中国」kaiyun体育网址-登录入口，来自英国作者娜奥米·沃茨 。
《穆赫兰谈》《金刚》的主演娜奥米·沃茨在《敢于直言》中针织纪录了我方从36岁参加围绝经期到54岁迂慢步入婚配的身心变化和脆弱细节，径直对话20余位哈佛医学院说明注解等围绝经期范畴内行，提供了女性读者波折多科室身手赢得的全面详细的身心成长指南。
原宥民众接续关注“评审团”，咱们将不阻隔地为民众奉上最清新的阅读体验。咱们也原宥作者与读者针对书目波及的话题进行疏通或交锋，这是书评君建筑评审团栏标的初志。
The Jury of Books
评审团
本期书目
《敢于直言》
[英]娜奥米·沃茨 著
侯梦婷 译
北京安贞病院妇产科医师龚静 王雅琴 审校
中信出书集团
2025年12月
作者简介：
娜奥米·沃茨（Naomi Watts），好莱坞闻明演员兼制片东谈主。曾因在《海啸古迹》中的出色扮演而赢得奥斯卡提名，也因主演《穆赫兰谈》《金刚》《夙敌：卡波特的女东谈主们》等作品而备受好评。2022年，娜奥米创立了一家好意思容和健康生存面孔品牌，致力于为围绝经期女性提供全面撑持与常识擢升。
评审员
001
李英木
“
爱与醒觉
阿多巴斯说，“太阳即使在忧愁的时辰，也要披上光明的衣裳。”何等像咱们中年妇女，无论有些许苦痛，咱们皆要打扮多礼，先去救火，再去疗伤，咱们肩负着家庭和连累，不敢任性下来，老是来不足爱一下我方，偶尔想追一部剧皆要把衣服先扔进洗衣机，富余裁汰地小憩片刻皆心胸傀怍，《敢于直言》掀翻一股热浪，终于把咱们吹向开朗的空间，在这里，你即是你，你领先是我方，然后才是家庭和职场的脚色，成长之路上的伤和痛皆值得考究对待，在成为一颗照亮别东谈主的太阳之前，领先把我方烽火。
从36岁发现我方已堕入围绝经期，娜奥米运行自救内省之旅，她通过回忆和疏通以及钻研，斟酌了女东谈主生命各个阶段的感受和叮咛面孔，固然也有“比如撰写本书就让我嗅觉像剥光了衣服站在东谈主前”的胆怯，却依然决定翻开胸宇共享。这本书不仅是一部指南，更是一个生命的自白，她怜爱着这个宇宙，敢于正视伤痛，积极寻求处理之谈，选藏着每一次体验，咱们的体格“配得上更好的景色，致使不错焕然重生”，可能会有医师无视你的诉说，不缺陷，换一个，找到真的关爱你感受的东谈主，起劲地积极地找到阿谁修葺一新的嗅觉的我方，和顺地对待我方，这是最大的醒觉。
“我要公开地、详备地规划这些掩蔽的体验，浩大待机的千里默轮回，让将来的女性全面知情”，这是一个伟大的宣言，书里娜奥米把她芳华期的预防想纪录下来，让我也回忆起少年时的喧阗；固然围绝经期心思不巩固，还有各处的不高傲，但是猜度就要富余不必挂牵仍是相伴了几十年的月事，像男东谈主相通欢娱地生存照旧令东谈主充满向往；对于性爱对于亲密干系，娜奥米也不惜共享，找到一个伴侣并共度好意思好时光简直是通盘东谈主一世所求，处理了体格问题再去寻找妥当的相处面孔，咱们皆有契机享受愉悦；她还奉献了对于职场、饮食、领略的体验和教授，丰富的实质和专科的辅导无不让东谈主获益匪浅；书里共享了许多一又友的话，这些东谈主也曾和她并肩作战，互相援救，她们的贤明与刚硬给咱们也带来了好多的启迪，有些许东谈主就有些许东谈主生，每个东谈主皆是独一的值得调养的存在。
年龄不是问题，偏见才是；不幸不是必须，成长才是。娜奥米仿佛是普罗米修斯，带来了女性醒觉的火种，20岁的年青东谈主不必强求谨慎，50岁的中年东谈主不必保持芳华，每一天有不相通的随和，“青山缭绕疑无路，忽见千帆隐映来。”山高水长，峰回路转，移步则可换景，花开不同，各有千秋。
阅读评分：9.5分（满分10分）
”
评审员
002
秦女士
“
浩大女性不幸的代际沉默
提起这本书，内心是发怵的，仿佛要揭开也曾伤我方最深的疤痕——40岁到48岁之间的一次次歇斯底里，各式难以名状的体格不适，还有可怕的附耳射声一夜难眠……我不知谈女性“围绝经期”这个科学界说，只可盲目乞助于现代医学。当被确诊为“中度急躁症”“中度厌烦心思”，于是带着“我是个病东谈主”的自我示意，吃了一年半的抗急躁药物，同期也悲剧地收受了药物带来的反作用，每天蒙头转向，心事不胜，体重速即飙升20公斤……当热烈的自我顽抗心思逐渐磨灭，我才通过其他渠谈正确领悟到我方不是病东谈主，也算不上中年危险，而是猝可是至的“围绝经期”在作乱。
看到《敢于直言》的封面时，很容易被那团从扩音器里烧起来的火焰击中——这何处是一册对于“围绝经期”的书？分明是一个女性把藏了半生的掩蔽不幸，点成了照亮同类的火炬，也吹响了女性生命里的“醒觉哨”。
动作《穆赫兰谈》里目光破灭的金发女郎，娜奥米·沃茨的银幕形象总带着易碎的好意思感；但在这本书里，她撕掉了“女演员”的细致外壳，把36岁那年诊室里的好天轰隆摊开在读者眼前：“你快绝经了”——彼时她刚拍完《金刚》，正揣着备孕的期待，却被医师见告“生养窗口正在关闭”。这个本该属于“祖母辈”的词，像根刺扎进了她工作与东谈主生的黄金期。
而这，恰正是现代女性最熟练的“重叠逆境”：当咱们在30岁末扛着职场KPI、算着生养倒计时，体格却倏得跳出了“系统领导”——月事周期缩成15天、夜间冷汗湿了床单、偏头痛把会议纪要搅成乱码……这些被医师报怨于“压力大”的症状，其实是围绝经期的信号。娜奥米没把这些写成“受害者自白”，反而像坐在咖啡桌对面的闺蜜，把蚁合前搓掉激素贴片胶痕的尴尬和对孩子解释“围绝经期不是要赔本”的哭笑不得，皆揉进了翰墨里。
最动东谈主的从来不是明星的“下凡叙事”，而是她撕开了两代女性的“千里默链条”：她问母亲“为什么没告诉我这些”，母亲答“我妈也没和我说过”。这种“女性不幸的代际沉默”，才是比潮热更灼东谈主的东西——就像华盛顿妇产科医师说的：“社会把不幸‘平方化’成了女性的身份标签。”而娜奥米作念的，即是把“平方化”的遮羞布扯下来：她拉来20多位哈佛内行，把激素治愈、皮肤护士、性健康这些“难言之隐”的话题，形成了可操作的清单；她致使直白地说“生养智商不仅仅生孩子，更是你对体格的掌控感”。
这本书最妙的地点，是把“指南”写成了“宣言”。当娜奥米说“围绝经期不是危险，是醒觉”，她不是在喊空乏的标语——她写我方54岁迂慢步入婚配，写一又友靠挽救饮食缓解了心思波动，写那些“被搓红的皮肤”最终长成了更强硬的铠甲。她让咱们看见：所谓“性射中最有劲量的岁月”，从来不是皮肤莫得皱纹的年岁，而是你终于敢对体格的信号说“我听见了”，敢对宇宙的偏见说“我不要忍”。
合上书时，封面上的火焰还在目下烧着。这何处是一册“更年期手册”？这是一个女性把我方活成了扩音器，对着通盘在东谈主生中场里阴沉的东谈主喊：“你不是一个东谈主，你的不幸值得被看见，你的体格值得被好好照顾。”
而这声“敢于直言”，自己即是女性给相互的礼物——毕竟，当咱们不再把不幸藏进千里默，就能把那些被忽略的岁月，重新种成盛放的花。我但愿能有更多的女性脚色实时赢得灵验的科普栽培，幸免盲目就医带给体格的第二次伤害，让咱们更清醒、更感性田主理我方的体格，去拖拉体验好意思好的生命！
阅读评分：10分（满分10分）
”
详尽意见
详尽评审员的意见，《敢于直言》得到了9.75分（满分10分）的评价。在晚婚晚育景象越发多量的今天，好多女性在三四十岁的黄金年龄同期濒临工作攻坚、生养谋略与体格悄然变化的重叠压力。本书提倡的“围绝经期”等认识，改造了畴昔对女性更年期的刻板印象。如评审员所说：“和顺地对待我方，这是最大的醒觉”。
你们怎样看待这本书呢？认为评审团的意见怎样？原宥在留言区留住你的饱读舞与月旦！
本文为独家原创实质。作者：诸君评审员；剪辑：李永博；校对：杨许丽。
值班剪辑：罗晓静开云「中国」kaiyun体育网址-登录入口
